母乳喂养 ——不是妈妈一个人的事情，爸爸也同样重要
2022-05-20
1990年开始，卫生部确定每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”。提到母乳喂养，大部分人脑中浮现出的是温柔慈爱的妈妈，但实际上，爸爸在母乳喂养中能发挥的作用超乎我们的想象。在充满爱意的“520”，我们来聊一聊，爸爸在母乳喂养过程中如何成为一个“局内人”。
对孩子而言，母乳喂养是理想的天然食物，它能为婴儿提供全面的营养、保障婴儿免疫力、预防营养不良和降低儿童成年之后的超重、肥胖和糖尿病等疾病的患病率。对母亲而言，母乳喂养不仅能帮助降低患乳腺癌等疾病的风险，还有帮助瘦身等“好处”。但母乳喂养是“痛并快乐”的艰巨任务，除了堪比生产的疼痛、乳头皲裂、睡眠不足等生理问题，妈妈们在心理上也面临着挑战，这个阶段需要爸爸们给与坚定支持和主动帮助。
孩子第一声嘹亮的啼哭意味着温馨的小家迎来了新成员，也意味着选择母乳喂养的家庭将开启一段“新征程”。在母乳喂养的道路上，爸爸能做些什么呢？
1：准备阶段——一起学习
虽然婴儿喝奶是本能，但要确保母乳喂养的顺利进行，仍有需要学习大量的知识，这些知识的储备应尽可能在婴儿出生前完成。爸爸和妈妈一起学习分娩准备和母乳喂养等知识，一起努力迎接新生命的到来，不仅有助于未来的母乳喂养更加顺利，而且有助于夫妻感情的提升。
但由于爸爸无法直接参与分娩和母乳喂养，所以需要了解的知识与妈妈的侧重点不同，爸爸的关注点可以放在如何成为“最强辅助”上。
举个例子，母乳喂养的前期，妈妈不仅忍着分娩后的疼痛，心理状态也在分娩后激素变化和疲劳的“夹击”下变得不稳定，容易出现自我怀疑和否定等负面情绪。如果爸爸提前做好知识储备，学会安抚妈妈的情绪和处理母乳喂养过程中出现的母亲涨奶、婴儿吐奶等情况，有利于减轻妈妈的压力，帮助妈妈稳定情绪，让妈妈感受到在母乳喂养这件事上，她不是“孤军奋战”，爸爸是她坚强且温暖的“后盾”。
2：哺乳阶段—— 竭尽所能提供支持和帮助
母乳喂养最好在产后30min内就开始，这个时候宝宝吸吮反射最强，同时辅以肌肤接触，就有利于顺利建立条件反射；母乳喂养是场“持久战”，在此过程中总会遇到各种各样的问题，成功坚持母乳喂养的背后是妈妈强大的精神力量与爸爸的支持。凡事多为妈妈考虑、有耐心、多沟通、理解并赞美妈妈的努力，用实际行动支持母乳喂养，能让妈妈在哺乳期间更加舒适和安心。
在妈妈休息期间主动“带娃”；积极承担换尿布等工作，学会观察宝宝的大小便情况，如果生后宝宝大便超过2周没有转黄色，或者小便深黄色，说明母乳不足，要找原因，帮助及鼓励妈妈增强母乳喂养的信心。给妈妈留足够的个人时间和空间；在喂奶期间帮妈妈调整到最舒服的姿势；主动关心妈妈，给妈妈一个温暖的拥抱和亲吻等等，这些爸爸力所能及的事情，不仅能让母乳喂养更加顺利，更有利于亲子关系和夫妻关系。所以，爸爸们千万不要“轻视”自己，母乳喂养过程中你们有着不可替代的作用。
虽然母乳喂养有着诸多好处，但并不意味着选择奶粉喂养的妈妈就不是合格的妈妈。每个妈妈都有选择以何种方式喂养孩子的自由，奶粉喂养和母乳喂养都需要付出常人难以想象的努力，520的表白送给所有的妈妈。在照顾好孩子的同时，也请妈妈们照顾好自己，你们是母亲，也是妈妈的宝贝。
参考文献：
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2. Rollins NC, Bhandari N, Hajeebhoy N, et al. Why invest, and what it will take to improve breastfeeding practices?. Lancet. 2016;387(10017):491-504. doi:10.1016/S0140-6736(15)01044-2
3. Su Q, Sun X, Zhu L, et al. Breastfeeding and the risk of childhood cancer: a systematic review and dose-response meta-analysis. BMC Med. 2021;19(1):90. Published 2021 Apr 13. doi:10.1186/s12916-021-01950-5
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